1) Ters el alıştırması
Sağ eliniz yerine biraz da sol elinizi kullanmaya başlayın.
Saçlarınızı sol elinizle tarayın, kalemi ters elinizle tutun mesela.
Sonuç olarak, rutin alışkanlıklarınızı kırar ve beyninizin kullanmadığınız diğer yarısını da harekete geçirmiş olursunuz.
2) Çocuk oyunu alıştırması
İşe veya alışverişe giderken, tıpkı bir çocuk gibi merak içinde bütün duyularınızı harekete geçirin. Bakın, dokunun, dinleyin, koklayın. Bu şekilde çok ender yaptığınız bağlantıları canlandırır, beyninizin kapasitesini artırırsınız. Duyu organlarınızın ne kadar fazlasını kullanırsanız, hafızanız her zaman canlı kalır.
3) Harf alıştırması
Elinize bir gazete ve bir fosforlu kalem alın. Sırasıyla paragrafları okuyun ve çift yazılmış harflerin üzerini çizin. Mesela, çift 't' ve 'm’ lerin üzerini işaretleyin. Böylelikle konsantrasyonunuzun ne kadar uyarıldığını hemen hissedeceksiniz. Bu, zihnin canlanmasını artırır.
4) Polisiye alıştırması
"Dün akşam şu saatte ne yaptım, neredeydim, iki saat önce ne yaptım?" gibi, genellikle polisiye romanlarında sorulan soruları kendinize yöneltin. Ve tabi cevaplayın. Bu alıştırma sonucunda yaptıklarınıza karşı dikkatinizi geliştirebilirsiniz.
5) Yürüyüş alıştırması
Asker yürüyüşü gibi olduğunuz yerde hareket edin. Sol bacağınızı her kaldırdığınızda, önce sağ elinizle, sonra sol elinizle dizinize dokunun. Böyle çaprazlama hareketlerle beyninizin her iki tarafını kullanmış olursunuz.
6) Ressam alıştırması
Burnunuzun ucunda bir fırça olduğunu hayal edin. Bununla havaya en sevdiğiniz renkte yatay bir sekiz çizin. Bu çizim hareketleri, yorgun zihninizi hemen canlandırır. Aynı zamanda beyni bloke eden stresi etkili biçimde yok eder.
7) Ajan alıştırması
Bu alıştırmayı daha çok sokakta yapacaksınız. Çevrenizde bulunan arabaların plakalarına bakın ve plakadaki harflerden ı:J kelimeler, hatta cümleler türetmeye çalısın. Böylece hem kelime hazinenizi geliştirir, hem de beyninizi canlandırırsınız.
8) Resim alıştırması
Bu alıştırmayla alışveriş listelerini çok kolay ezberleyebilir, hafızanızı güçlendirebilirsiniz. Bunun için kalem kağıt alın ve kağıdın üzerine mum, kaktüs, yonca gibi semboller çizin. Her resim bir sayıyı sembolize ediyor. Ardından sembolleri sayılara göre ezberleyin. Bu alıştırmayla, zihninizde listeler oluşturmayı kolay başarırsınız.
9) Otobiyografi alıştırması
Düşünün ki, hayat hikayenizi tekrar yazmanız gerekiyor. Burada ise, gittiğiniz ilkokuldan başlayabilirsiniz. Bunun için en yakın arkadaşınızı, tipini, sınıfınızın düzenini hatırlamanız gerekiyor. Bu alıştırmayla, ki§ilerle ilgili hafızanızı harekete geçirirsiniz.
10) Hipnoz alıştırması
Özellikle stresli anlarınızda olumlu kelimelerden destek almaya bakın. Bunlarla olumsuz düşüncelerinizi yok edersiniz. Mesela, "Benim için gerekli olan her şeyi biliyorum ve çok sakinim" cümlesini tekrarlayabilirsiniz.
Blog Arşivi
-
▼
2013
(204)
-
▼
Haziran
(73)
- KARINCA İLE HZ. SÜLEYMAN (a.s) - Mutlaka Okuyun...
- Timüs'ü eşşek sudan gelinceye kadar dövmek lazım...
- KENDİ CENAZE NAMAZINI KILAN ŞEHİTLER OLUR MU, OLMA...
- Hangi Organ Kaç Yılda Yenilenior?
- Kaç Kırlangıç Kovaladınız?
- Arkadaş mı, Dost mu?
- Bilgeye sormuşlar dünya da en güzel şey ne diye?
- Kuru İncirin İnanılmaz Faydaları
- Bir Dilenciden İmparotora Hayat Dersi
- Vazgeçilmez Olduğunu Düşünenlere
- HATIRLANMAYA DEĞER FİKİRLER
- Kolanın Vucutta 60 Dakikası
- Ders Alınacak Öykü - OKUMADAN GEÇME !
- Bir Çocuktan Anne Babalara Öğütler
- Kurban Olurum Anneme - Mutlaka Oku
- Farkında olmayabilirsin ama %100 doğru
- İyice tanımadan hiçbir insana asla bağlanmayın
- İki Kaplumbağanın Komik Hikayesi
- LÜTFEN EŞİ, KIZ ARKADAŞI YA DA KIZI OLAN TÜM ARKAD...
- Esneme bulaşıcı mı?
- Hangi ülke günde kaç saat uyuyor?
- Lionel Messi’nin özellikleri ve başarıları?
- Karalamalar Sizi Ele Veriyor
- TEST : Bakalım IQ’nuz ne seviyede?
- Uzaya Gitmeye Hazır mısınız?
- Kuşkucu Bir Kişi misiniz?
- Canlı Bir Hafıza İçin 10 Alıştırma
- Kişilik Testi: Kişiliğinizi Ölçün!
- Hangi Zeka Türüne Sahipsiniz?
- İsminizin Baş Harfine Göre Kişiliğiniz
- Yalancıyı Nasıl Tanırsınız?
- Göz Rengine Göre Karakter
- Resme Bak ,Kişiliğini Gör
- Beyin Yaşınızı Öğrenin ?
- Çocuklarınızla Konuşun - Çok Güzel Bir Yazı
- Bir Aldatma Hikayesi - Yaşanmış Bir Öykü
- Güne Bunu Okuyarak Başlayın
- Mevlana'dan Müthiş bir Hikaye!!!
- Hayatınız Sectiğiniz Kadındır
- KARI & KOCA
- Fıkra Gibi Komik Öyküler
- Bunlar Beyne Zarar Verior - MUTLAKA OKUYUN !
- OKUMADAN SAKIN GEÇME!
- Bizi anlamayan Japon - Mutlaka Okuyun
- OKUMADAN GEÇME ! ETKİLENMEMEK ELDE DEĞİL !
- Kartallar ve İnsanlar - MUTLAKA OKUMALISIN !
- Ergen zekası :)
- Kavanoz ve Kahve - Bunu Okumak Size İyi Gelecek
- LÜTFEN HERKES OKUSUN VE PAYLAŞSIN !
- Ders Alınacak Bir Hikaye - Mutlaka Okuyun
- Ders Alınacak Bir Öykü
- ERKEKLERİN KADINLARDAN RİCASIDIR.
- Sen Pejo'yu Bilion mu?
- Makam Hırsı - Okumadan Geçme
- Temel Fıkrası - Çok Komik :)
- Hala anlayamadınız değil mi?
- OĞLUM!...
- Burçlar Seviyor mu?
- Dolmuş Muhabbetleri :)
- Çinliler neden sürekli sıcak su içer?
- ÜŞENMEDEN OKUMANIZI TAVSİYE EDERİM !
- GÜZEL BİR YAŞAM İÇİN OLUMLU DÜŞÜNMENİN YOLLARI
- SEN HANGİ RENKSİN?
- ERKEK NEDİR? Bir Bayanın Kaleminden...
- İnsan vücudu hakkında...
- Öfkelenince neden bağırırız?
- SAKIN OKUMADAN GEÇME !
- Seven Sevdiğine Sevdiğini Söylesin!
- Yaşlı Çift :))
- Temel - Fıkrası :))
- Kalabalık - Fıkra
- Fıkra - Akıl hastanesi
- Günün fıkarsı
-
▼
Haziran
(73)